Taller Online
¡Enfrenta tu ansiedad y descubre la libertad!
¿Te sientes abrumado por la ansiedad y la angustia? ¿Tu calidad de vida se ve afectada por el estrés constante y los síntomas de la ansiedad? Es hora de cambiar y descubrir cómo enfrentar este desafío. En este taller aprenderás como gestionar la ansiedad para comenzar a vivir una vida plena.
¿De qué se trata el taller?
Es un taller online, donde te brindaré las herramientas y el apoyo necesarios para enfrentar tu ansiedad de manera efectiva. No estás solo en este camino, y juntos exploraremos las raíces de tu ansiedad y cómo superarla. Aprenderás a comprender tu angustia y a descifrar su mensaje. Te ayudaré a salir empoderado y seguro de ti mismo. Descubrirás cómo mejorar tu calidad de vida y vivir en libertad.
¿Cómo puedo saber si este taller es para mí?
Es ideal para ti, si has sentido angustia y ansiedad desbordada, si sufres de pánico y sientes que pierdes el control de tus emociones o si respondes afirmativamente a algunas de las siguientes preguntas:
- ¿Has sentido confusión y estrés?
- ¿Te cuesta tomar decisiones por tu ansiedad?
- ¿Tienes demasiado miedo a fracasar?
- ¿En ocasiones comes sin parar y nada te llena?
- ¿Te ha pasado que no logras descansar y te despiertas fatigado?
- ¿Has notado que tu mente no para?
- ¿Has estado irritable últimamente?
- ¿Has tenido sensación de bloqueo?
- ¿Has tenido el corazón a mil, sudoración, falta de aliento, sensación de ahogo; sin aparente causa?
- ¿Sientes que tu vida se complica por situaciones aparentemente sencillas?
- ¿Vives centrado en el futuro?
- ¿Siempre piensas que va a ocurrir lo peor?
- ¿Te cuesta disfrutar el instante presente?
- ¿Te cuesta ser flexible ante el cambio?
- ¿Piensas muy rígido y te cuestan los cambios?
- ¿Estás fumando o bebiendo mucho alcohol?
- ¿En ocasiones sientes que reaccionas impulsivamente?
- ¿Te sientes estresado o preocupado la mayor parte del tiempo?
- ¿Sufres de bruxismo?
- ¿Sufres de gastritis? ¿Sufres de migraña?
- ¿Tienes problemas para dormir bien y descansar?
- ¿Sientes que tu mente no para, que va a mil?
- ¿Has sentido confusión y estrés?
- ¿En ocasiones comes sin parar y nada te llena?
- ¿Te ha pasado que no logras descansar y te despiertas fatigado?
- ¿Has notado que tu mente no para?
- ¿Has estado irritable últimamente?
- ¿Has tenido sensación de bloqueo?
- ¿Has tenido el corazón a mil, sudoración, falta de aliento, sensación de ahogo; sin aparente causa?
- ¿Vives centrado en el futuro?
- ¿Piensas muy rígido y te cuestan los cambios?
- ¿Estás fumando o bebiendo mucho alcohol?
- ¿En ocasiones sientes que reaccionas impulsivamente?
- ¿Te sientes estresado o preocupado la mayor parte del tiempo?
- ¿Sufres de bruxismo?
- ¿Sufres de gastritis? ¿Sufres de migraña?
- ¿Tienes problemas para dormir bien y descansar?
- ¿Sientes que tu mente no para, que va a mil?
¿Qué aprenderás en el taller?
De este taller saldrás empoderado, comprendiendo el mensaje que te envía tu ansiedad, con la motivación para hacerte más libre y con la sensación de “soy capaz, tengo el poder de resolver y puedo enfrentar mi ansiedad”. Aprenderás:
A comprender tu angustia y a descifrar su mensaje.
Mirar de frente tus miedos.
Vas a salir empoderado y seguro de ti mismo.
Comprenderás que tú calidad de vida puede mejorar.
Pondrás a funcionar el poder que tienes dentro de ti, para enfrentar el sufrimiento que te trae tu angustia.
Entenderás qué no debes hacer, para así, dejar de perpetuar tu ansiedad.
Comentarios de quienes han asistido a mis talleres
Gracias Cata por el taller, gracias porque pude aprender técnicas muy valiosas que me ayudan a controlar mis episodios de ansiedad, jamás me imaginé poder contar con tantas herramientas que puedo tener a la mano y con ejercicios prácticos que puedo usar y aplicar en momentos de alta tensión. Ahora soy más consciente, abrazo mi proceso y me siento más ligera, te recomendaría toda la vida. Tu trabajo es impecable y el amor con el que haces las cosas se nota. Definitivamente eres la psicóloga más tesa del mundo, realmente mi salud mental ha mejorado. Muchas gracias.
Muchas gracias por el taller, lo super recomiendo. Tu conocimiento y profesionalismo me hizo sentir tranquila y agradecida por estar en este espacio, gracias por brindar tantos ejemplos y situaciones reales, con las que logré identificarme y comprender el porqué me ocurre la ansiedad. Aprendí cómo poder gestionarla e identificar las mejores técnicas para enfrentar cada momento de crisis. Te agradezco porque me ayudaste a ser más empática conmigo misma y con las personas a mi alrededor.
Muchas gracias por el taller, lo super recomiendo. Tu conocimiento y profesionalismo me hizo sentir tranquila y agradecida por estar en este espacio, gracias por brindar tantos ejemplos y situaciones reales, con las que logré identificarme y comprender el porqué me ocurre la ansiedad. Aprendí cómo poder gestionarla e identificar las mejores técnicas para enfrentar cada momento de crisis. Te agradezco porque me ayudaste a ser más empática conmigo misma y con las personas a mi alrededor.
Sufría de ansiedad y pasé por muchos terapeutas y tratamientos sin mucho éxito, pues sentía que muy pocos entendían bien lo que de verdad es la ansiedad. Me recomendaron a Catalina y sus talleres, y puedo decir, que encontré por fin un terapeuta que entiende lo que nos pasa a las personas ansiosas. Su claridad sobre el tema; y sobre todo, las herramientas que encontré en sus clases para sobrellevar las crisis, han sido claves para controlar mi ansiedad. Gracias a ella siento que estoy dejando atrás este difícil momento.
Catalina, te agradezco cantidades la oportunidad de poder participar de este taller. Aprender a reconocer mis problemas de ansiedad y sus diferentes manifestaciones; me da una maravillosa libertad de enfrentarlas y comprender lo desgastante que es estar ansioso. Mil y mil gracias, salgo muy contento y animado a practicar lo aprendido.
Cata:
Gracias al taller que tomamos contigo mis hijos y yo, hemos logrado comprendernos y apoyarnos en los momentos de ansiedad, donde más nos necesitamos. De verdad que nos ha servido mucho tu compañía.
Hacer el taller de ansiedad con Cata, me ayudó a ver que no soy la única que a veces se angustia por cosas que aparentemente no son importantes, entendí que a todos por alguna razón se nos estrecha la vida en algún momento y es fundamental tener herramientas sencillas que nos son muy útiles.
Conoce a la profesional que imparte los talleres
Psicóloga, con especialidad en Farmacodependencia y Magíster en Psicología Clínica, además, con formación en Profesorado de Yoga y Coach Existencial.
Cuento con más de 20 años de experiencia profesional como terapeuta, también soy conferencista y tallerista.
He acompañado gran número de jóvenes, adultos y familias en procesos de cambio y mejoramiento de su salud mental.
Los procesos de terapia y asesoría que acompaño parten de una mirada del consultante como un ser integral y en total potencialidad de cambio, que le permite alcanzar una vida llena de sentido y autorrealización.
Otros de mis logros han sido las acciones grupales como clases y conferencias dirigidas a padres de familia, jóvenes y adultos, en temas como la ansiedad, gestión emocional, prevención de conductas adictivas, relaciones familiares, adolescencia, personalidad, entre otros.
Más información
¡Actúa ahora y toma el control de tu vida!
No pierdas la oportunidad de participar en este taller transformador que te permitirá aprender a liberarte de la ansiedad y tendrás las respuestas a tus preguntas.
Inversión:
260.000 COP
Residentes en Colombia.
75 USD
Residentes fuera de Colombia.
De este taller saldrás empoderado, comprendiendo el mensaje que te envía tu ansiedad, con la motivación para hacerte más libre y con la sensación de “soy capaz, tengo el poder de resolver y puedo enfrentar mi ansiedad”.
